Consejos Rápidos de Arroz Integral
Para aquellos que les encanta cocinar y quieren agregar más granos enteros a sus dietas, pero no les gusta necesariamente seguir recetas, aquí hay algunas sugerencias "agregue y revuelva", rápidas que ahorran tiempo y que le agregan ingredientes sabrosos al arroz integral de grano entero cocido.
Arroz Cítrico -
Al arroz integral cocido caliente, agregar ralladura de naranja, limón o lima para un sabor fresco agradable.
Arroz con Coco - Cuando esté cocinando el arroz integral, sustituya una taza de agua con leche de coco ligera. Después que el arroz esté hecho, agregar revolviendo jugo de limón fresco y cilantro picado al arroz integral cocido caliente.
Arroz Frito Fácil -
Saltear en aceite para cocinar ajo picado, zanahorias cortadas en hebras, guisantes congelados y pollo cocido o jamón. Agregar revolviendo al arroz integral cocido caliente.
Arroz con Nueces - Al arroz integral cocido caliente, agregar maníes, nueces de la India (mereyes), piñones o semillas de girasol; para sabor, textura y color adicionales agregar revolviendo cerezas o arándanos secos.
Arroz con Canela -
Espolvorear canela y azúcar morena sobre el arroz integral cocido caliente.
Ligeramente Mexicano - Sobre el arroz integral caliente colocar tomates cortados en cubos, cebollines, queso Jack Monterey y cilantro. O, en lugar de los tomates cortados, pruebe añadirle su salsa favorita.
Arroz al Pesto -
Agregar revolviendo salsa pesto preparada al arroz integral cocido caliente.
Arroz con Hongos Portobello - Al arroz integral cocido caliente, agregar los hongos portobello cortados salteados y pecanas tostadas picadas. Colocarle encima queso feta desmenuzado.
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