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Arroz Integral
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¿Qué tal si hablamos del Arroz Integral Mahatma®? En su estado más natural, el arroz llega a nuestros silos con una cáscara exterior. Tal como el arroz blanco Mahatma® de grano extra largo, nuestro arroz integral se cultiva en Estados Unidos y tiene aprobación Kosher.
El arroz Integral Mahatma® es el grano de arroz al que solo se le ha removido la cáscara exterior. La fibra y las densas capas de salvado nutriente cubren la parte blanca interior del grano. Estas capas de salvado tienen un ligero color marrón y contribuyen a darle un sabor parecido al de la nuez y una textura un poco más dura al masticar.
El arroz integral Mahatma® contiene aceites naturales de salvado de arroz. Para alargar su duración en depósito, se recomienda refrigerarlo.
El arroz integral natural de grano entero es una gran fuente de fibra, la cual, como parte de su plan total de dieta, ha demostrado que reduce la incidencia de ciertas formas de cáncer y ciertas enfermedades coronarias.
El arroz integral Mahatma® es naturalmente libre de sodio, libre de colesterol y no contiene grasas saturadas y está disponible en paquetes de 1, 2, y 3 libras.
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Instrucciones de Cocción - En la estufa
Instrucciones de Cocción en 30 Minutos:
 | Para preparar hasta 2 tazas de arroz integral ponga a hervir 10 tazas de agua. Cuando el agua esté hirviendo agregue el arroz y revuelva. Lleve nuevamente a ebullición. Cocine, sin tapar por 30 minutos. Si lo desea, agregue al agua mientras está cocinando, 1 cucharada de margarina y 1 cucharadita de sal, por cada taza de arroz. Escurra el agua. Sirva. |
Método Tradicional (45 minutos):
Ponga a hervir 2 ½ tazas de agua en una olla. Añada margarina y sal, si lo desea. Agregue revolviendo 1 taza de arroz. Tape, reduzca el fuego y hierva a fuego lento por 45 minutos o hasta que el agua se absorba.
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Instrucciones de Cocción - En el microondas
En un recipiente apto para usar en microondas de 2 1/2 cuartos de galón, combine 1 taza de arroz integral y 3 tazas de agua. Cocine DESTAPADO en el microondas en ALTO por 10 minutos. Reduzca la potencia a 50%, y cocine destapado por 20 minutos. Deje reposar por 5 minutos. Separe con un tenedor y sirva. No agregue sal o mantequilla/margarina al arroz hasta DESPUÉS de que esté cocido.
NOTA: Estas instrucciones son únicamente para una cocción en un horno de microondas de 1100 vatios. No se recomienda una cocción en un horno de microondas de mayor potencia. Si se utiliza un horno de microondas de menor potencia se requiere un tiempo de cocción más largo. Si su microondas no tiene la posibilidad de variar la potencia seguir las instrucciones del fabricante.
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Datos De Nutrición
Tamaño de la ración 1/4 taza (42g) (Rinde 3/4 taza de arroz cocido)
Raciones por Envase Varia con el tamaño del paquete
Calorías 150
Calorías de grasa 10
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Cantidad por
Ración |
% VD* |
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Cantidad por
Ración |
% VD* |
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| Grasa Total 1g |
2 |
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Potasio 100g |
3 |
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| Grasa Saturada 0g |
0 |
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Carbohidrato Total 32g |
11 |
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| Grasa Trans 0g |
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Fibra Dietética 1g |
4 |
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| Colesterol 0mg |
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Azúcares 0g |
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| Sodio 0mg |
0 |
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Proteínas 3g |
6 |
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Vitamina A 0% • Vitamina C 0% • Calcio 0% • Hierro 8% • Tiamina 10% • Niacina 10% •
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*Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2.000 calorías.
Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades
calorías: |
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Calorías |
2.000 |
2.500 |
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| Grasa Total |
menos de |
65g |
80g |
| Grasa Saturada |
menos de |
65g |
80g |
| Colesterol |
menos de |
300mg |
300mg |
| Sodio |
menos de |
2,400mg |
2,400mg |
| Carbohidrato Total |
300g |
375g |
| Fibra Dietética |
25g |
30g |
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Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
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| Ingredientes: | Arroz Integral de Grano Largo |
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Para ver todos los Datos de Nutrición
| Alergia |
| Libre de Gluten |
Sí |
| Libre de GMS |
Sí |
| Libre de Preservativo |
Sí |
| Libre de Alergeno |
Sí |
| Etiquetado de Alergenos según la Administración de Alimentos y Fármacos de los EEUU |
| Leche |
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| Huevos |
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| Maní |
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| Nueces de árbol |
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| Soja |
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| Trigo |
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| Pescado |
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| Mariscos Crustáceos |
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** Para nuestros productos conocidos como "Sí" para la certificación Kosher, son Kosher para el uso a lo largo de todo el año; excepto Passover. Para la información Kosher sobre todos los productos de Riviana disponibles de la visita www.star-k.com (Elija las "Letters of Certification"; Palabra clave: Riviana Foods Inc.)
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