Arroz con Frijoles Negros

Originaria del Caribe, la combinación de frijoles negros y arroz se remonta a muchos siglos atrás. Cuando el arroz blanco brillante se sirve separado de los oscuros frijoles negros, el plato se conoce como Moros y Cristianos, una alusión a las guerras entre los Moros y los Cristianos. Cuando el arroz y los frijoles se mezclan, el plato se conoce como congrí. A esta base, un maravilloso sabor a cerdo ahumado junto con cebollas y ajo y un toque de vinagre y una hoja de laurel le dan un auténtico sabor del Caribe.

Instrucciones de Cocción - En la cocina

Ponga a hervir 2 2/3 tazas de agua, 2 cucharadas de margarina en una olla mediana, para un sabor más auténtico, sustituya la margarina por aceite de oliva. Añádale revolviendo la mezcla de arroz, tape, reduzca el calor y hierva a fuego bajo por 20 minutos. Quítelo del fuego y déjelo reposar alrededor de 5 minutos. Revuélvalo antes de servir.

Instrucciones de Cocción - En el horno de microondas

En un recipiente apto para usar en el microondas de 1 1/2 cuartos de galón, combine 2 2/3 tazas de agua caliente, 2 cucharadas de margarina y la mezcla de arroz. Tape y cocine en el microondas a ALTA potencia por 20 minutos. Revuelva. Déjelo reposar tapado por 5 minutos.

Otras Instrucciones para la Cocción y Sugerencias para Servir

Para una sugerencia para servir adicional, pruebe nuestra receta de Sopa de Pueblo de Frijoles Negros en la sección de recetas.










Datos De Nutrición

Tamaño de la ración 2 oz. dry rice mix (57g / 1/3 cup dry rice and black beans and 1/2 tsp dry seasoning), Tamaño de la ración About 4, Tamaño de la ración: Calóricas 200, Calóricas de Grasa 10, Grasa Total 1g (2 VD), Grasa Trans 0g ( VD), Colesterol 0mg (0 VD), Sodio 900mg (38 VD), Carbohidrato Total 41g (14 VD), Fibra Dietética 3g (12 VD), Azucares 1g , Proteina 6g (12 VD), Calcio (6 DV), Hierro (10 DV), Tiamina (20 DV), Niacina (6 DV), Ácido Fólico (10 DV), *Los porcentajes de Valores Diarios (VD) estan basados en una dieta de 2.000 calorías.

Ingredientes:Arroz de grano largo enriquecido [arroz, niacina, ortofosfato férrico (hierro), mononitrato de tiamina (tiamina), ácido fólico], frijoles negros precocidos, sal, sabor a tocineta (contiene tocineta, almidón de trigo, extracto de carne, sabor ahumado), azúcar, vinagre en polvo, sabor, especias, cebolla en polvo, glutamato monosódico, ajo en polvo, almidón de maíz, maltodextrina, proteínas hidrolizadas de maíz, soja y trigo, inosinato disódico, guanilato disódico, cloruro de calcio


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