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Consejos Rápidos de Arroz Integral

Para aquellos que les encanta cocinar y quieren agregar más granos enteros a sus dietas, pero no les gusta necesariamente seguir recetas, aquí hay algunas sugerencias "agregue y revuelva", rápidas que ahorran tiempo y que le agregan ingredientes sabrosos al arroz integral de grano entero cocido.

Arroz CítricoAl arroz integral cocido caliente, agregar ralladura de naranja, limón o lima para un sabor fresco agradable.
Arroz con CocoCuando esté cocinando el arroz integral, sustituya una taza de agua con leche de coco ligera. Después que el arroz esté hecho, agregar revolviendo jugo de limón fresco y cilantro picado al arroz integral cocido caliente.
Arroz Frito FácilSaltear en aceite para cocinar ajo picado, zanahorias cortadas en hebras, guisantes congelados y pollo cocido o jamón. Agregar revolviendo al arroz integral cocido caliente.
Arroz con Nueces Al arroz integral cocido caliente, agregar maníes, nueces de la India (mereyes), piñones o semillas de girasol; para sabor, textura y color adicionales agregar revolviendo cerezas o arándanos secos.
Arroz con CanelaEspolvorear canela y azúcar morena sobre el arroz integral cocido caliente.
Ligeramente Mexicano Sobre el arroz integral caliente colocar tomates cortados en cubos, cebollines, queso Jack Monterey y cilantro. O, en lugar de los tomates cortados, pruebe añadirle su salsa favorita.
Arroz al PestoAgregar revolviendo salsa pesto preparada al arroz integral cocido caliente.
Arroz con Hongos PortobelloAl arroz integral cocido caliente, agregar los hongos portobello cortados salteados y pecanas tostadas picadas. Colocarle encima queso feta desmenuzado.

Mas información sobre como
preparar hasta 2 tazas de
arroz integral en tan
solo 30 minutos.